Vous accompagner avec précision, comprendre votre façon de bouger et adapter les exercices à votre corps : c’est cette approche qui guide mon enseignement du Pilates.
Je suis Flora, fondatrice et instructrice de Sérénité Pilates. J’ai créé le studio avec l’envie de proposer une pratique du Pilates attentive au fonctionnement du corps, où chacun peut évoluer selon ses capacités et ses besoins.
Diplômée d’État dans les métiers de la forme, j’ai d’abord travaillé dans l’accompagnement sportif avant de me spécialiser dans l’enseignement du Pilates, sur appareils comme au sol.
Une approche attentive au fonctionnement du corps
Pour moi, le Pilates ne consiste pas à reproduire un mouvement à tout prix. Chaque personne bouge différemment, avec ses habitudes, ses capacités et ses sensations.
Pendant les séances, j’observe votre façon de bouger pour ajuster les exercices et vous permettre de progresser avec précision, à votre rythme.
Un accompagnement qui s'adapte à vous
Une consigne, une amplitude ou un réglage de l’appareil peut évoluer selon vos sensations et vos possibilités. L’objectif : trouver le mouvement qui vous convient, plutôt que de faire «comme les autres».
Une formation complète pour vous accompagner
Je suis titulaire d’un DEUST Métiers de la forme, obtenu en 2018, et d’une licence professionnelle Management des organisations, option sport et loisirs.
Formée au Pilates Mat 1, 2 et 3 et au petit matériel, je suis également formée au Reformer 1 et 2, Cadillac, Barrel et Stability Chair.
Ma formation comprend aussi l’adaptation de la pratique aux seniors, à la grossesse et au post-partum, ainsi qu’à la reprise progressive de l’activité physique et un module commun en activité physique adaptée (APA).
Découvrir ma façon d'enseigner
La meilleure façon de découvrir mon approche reste de la pratiquer. Je vous accueille au studio Sérénité Pilates à Thouaré-sur-Loire pour une première séance offerte.